[...] mojej tablicy informacyjnej źle przeczytałem dane i myślałem, że nie mam nad nim właściwie żadnej przewagi! W każdym razie mój motocykl spisywał się świetnie, a jedyne co mi wtedy pozostało to zostać skupionym. Świetnie się bawiłem na honorowym okrążeniu dla fanów i jestem bardzo szczęśliwy, że wygrałem na tym niesamowitym torze. Mistrzostwo było [...]
[...] torem dla motocykla i dla mnie, ponieważ odbyliśmy tam bardzo udaną sesję testową w zimie i jesteśmy optymistycznie nastawieni przed tamtejszą rywalizacją. Motocykl bardzo różni się od tego, który testowaliśmy wtedy, ale spróbujemy uzyskać dobry wynik – tak jak zimą – i naprawdę wierzę, że możemy pokusić się o dobry rezultat.
Oficjalne silniki Hondy dla nowopowstałej klasy, które były do tej pory niedostępne dla zespołów, zostaną im dostarczone na testy rozpoczynające się już w poniedziałek – 1 marca, w Walencji. Japoński producent zdradził jednak wcześniej parametry, które udało się osiągnąć. Okazuje się, iż moc maksymalna wyniesie jedynie 125 koni [...]
[...] jes i okazalo sie ze so to § dotyczace wrodzonego znieksztalcenia zuchwy i operacji kostno korekcyjnej(czyli jedno i drugie to cos czego wogule nie pamietam bo mialem wtedy moze 2 lata)a trzeci paragraw to moje symulacje na komisjiwiec tego moge sie wyprzec.I wlasnie zaraz ide spowrotem sie klucic o przyjecie.Co do samej psiarni to jesloi [...]
Interwał 15s sprint , 30 s trucht był by dobry ? Ile trzeba km tak przebiec żeby był efekt ? Z tego co wiem tętno powino wynosić ponad 140 wtedy wytrzymałość idzie do góry . Dzisaj sie wk***iłem w szkole byłem chciałem wszamać coś na obiad poszłem do north fisha kupiłem tortille z tunczykiem i jak sie okazało shit jakich mało jak dla mnie , mało [...]
Po wywaleniu nabiału i ograniczeniu wcinania mięcha na tych 8g węgli tłuszcz mi spada także trzymam się tego, co do BF to nie będę się spierał, wiem tylko że warząc 112 kg mierzyłem go sobie i miałem 19.5% a byłem wtedy bardziej zatłuszczony niż obecnie.
[...] ww aby wychodzilo 6g na 1kg / luzik Śniadanie 6:30 Płatki owsiane 100g b/t/w 12/7/62 Mleko spożywcze 2% 100g b/t/w 3.3 /3.2/4.8 / ja bym mleko wywalil i na wodzie gotowal wtedy wiecej bys sera dal i wiecej platkow jak wolisz Rodzynki suszone - 20g 0.5/0.1/10 / zbedne, jak bys wywalil rodzynki to bys dal wiecej platkow, jak wolisz 2 jajko 60g [...]
oczywiście czasem pierś smaże na oliwie wtedy tłuszczy wychodzi więcej, Gdy zjem serek rano, wieczorem jem jaja czy wędzonego łososia. surówka robiona ze świeżej kapusty i marchewki. Warzywa do posiłków mogę dodawać dowolne czy np. strączkowe odpadają? sok warzywny pije też 1 lub 2 razy dziennie, gdy już mi zbrzydnie surówka. w trakcie posiłku [...]
No fakt, to wszystko moze naprawdę doprowadzić do błędu, ja miałam anoreksję (wtedy 42kg) i wiem co to znaczą te wieczne wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegokolwiek...dzisiaj już na szczęście potrafię patrzeć na siebie i swoje odchudzanie z większym dystansem, staram się być aktywna i zdrowo odżywiac , bo jest to jedyna droga do uzyskania szczupłej [...]
Frygida, i inni przy okazji - tym właśnie grzeszycie - przeczytacie gdzieś jakieś zalecenia i niewolniczo się próbujecie ich trzymać. Zrozumcie jedno, wszelkie publikowane gdziekolwiek diety to generalne wytyczne, tak jak nie ma na świecie dwóch identycznych osób (może poza jednojajowymi bliźniakami) tak i nie ma jednej diety idealnej dla dwóch [...]
Ty jesz kreatyne i cyklicznie do tego ćwiczysz? Chłopie. Jesteś oporny, zrobisz jak chcesz. Nie chce mieć efektów to nie miej. Piszemy ci przerwa tyle ile trwał cykl. Dodatkowo a co ty myślisz, że my nie trenujemy podczas przerw między cyklami? Wtedy trzeba też ostro pracować. Co do cykli na gainerze - to tak jakbyś sobie zrobił cykl na kuraku i [...]
[...] Bo robic formę tylko na jedne z tych zawodów,szczególnie na poczatku kariery-jest bezsensowne-chyba ,ze ktos wierzy w hollywoodzkie scenariusze i czuje sie gwiazdą. Ale wtedy w przypadku braku sukcesu-można się zablokować na długie lata,lub zrezygnować ze startów na zawsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3e2056c151847c98ceb30de91230b5e.jpg [...]
ej !! co to ma być ?? saku miał walczyc z Danem !!!! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira
W tej chwili jako aeroby cwicze na takim urzadzeniu podobnym do orbitreka. Nazywa sie to rotex. Cwiczenie polega na tym ze macha sie nogami po torze eliptycznym. Mam nadzieje ze wiecie o co chodzi. Wykonuje to cwiczenie przez 30minut przy czym wytwarzam jakies 120-130Watt energii a puls mam na poziomie 140-150. Czasami jak mam jeszcze czas to po [...]
W takim razie rozważę dokupienie deki w trakcie cyklu i najwyżej pociągnę ją dłużej (krócej od enana o 2-3 tygodnie). A co sądzicie o biciu hcg co 8-9 tygodni 5x1000 iu e2d? Wtedy starczyłoby tyle ile mam. Zmieniony przez - bajabongo666 w dniu 2021-09-22 15:16:47
mysle że mogłbyś robić w sobote z barkami --chyba że masz wtedy piłke to troche nie współgra(wiem po sobie --na 2 dzień chodzić sie nie da prawie) co do brzucha to proponuje np. trening ABS II opisany na sfd (wpisz w wyszukiwarce) albo A6W--Aerobiczna 6 Weidera
[...] z mleka, lepiej bybylo jak bys zainwestowala w odzywke proteinowa. Chyba nie jestes wegetarianka.Mieso by sie jak najbardziej przydalo w dieci(drob, chuda wolowina)sa doskonalym zrodlem bialko jak zapewno wiesz. Takze jedz ryby. Powiedz na co jest ta dieta i uzupelnij swoje preferencje wtedy bedzie cos mozna wiecej ustalic. Magdalena Lipinska
[...] Ci efektów, to nagle nie stanie się cud i nie zaczniesz robić postępów. Usystematyzuj posiłki pod konkretne BTW, zamiast jedzenia "to co jest w domu" rozpisz konkretny plan, wtedy możesz liczyć na efekty. Tak, mam ułożony rozkład BTW i na koniec dnia zawsze mniej więcej tyle wychodzi (np tluszczu czasem o 10g wiecej, czasem mniej, czasem wegle [...]
Można bić hcg w trakcie cyklu, np po 500iu co 4-5 dni, wtedy nie blokujesz się tak, nie ma atrofii jąder no i ptc jest łatwiejsze. Można też zrobić 10-cio dniowe mosty co ok 6 tygodni.
z radosci i juz mamy nowy pulpit a ty ten cichy jak ja cie to wtedy cie i normlanie mowie ci za to to ja cie no wiesz co sliczne male dziecko a teraz co z "tego piknego" dzieciatka wyroslo .... normalnie az .... ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .
MotoGP - newsy
